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合理膳食 健康成长

—— 记六年级健康知识讲座

        为了提高学生的健康意识,倡导健康生活的理念,4月28日下午,狮山社区谷医生来到苏州外国语学校,为六年级学生带来了一场合理膳食营养知识讲座。谷医生以图片的方式,联系实际,生动活泼为听众讲述如何搭配饮食,及怎样搭配更有营养,怎样做到健康生活等知识,学生兴趣盎然,受益颇丰。
        谷医生主要从健康四大基石的合理膳食方面给学生进行详细讲解。 一幅《营养平衡膳食宝塔》图,让学生清晰明了地认知如何合理膳食。谷医生还为大家搜集整理了相关信息,提供了合理的建议:
        食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚。还特别提醒学生要保证足够量的水的摄入,主要是白开水。还要注意饮食卫生的习惯。
        此次讲座之后,谷医生还针对膳食与健康回答了学生的许多问题。通过开展这次活动,学生了解了膳食与健康的重要性,这次讲座让学生更多的了解到合理膳食方面的知识,学生纷纷表示,今后将高度重视健康膳食,合理搭配日常饮食,提高身体素质和生活质量!


发布时间:2018-04-28  作者:唐启琴   摄影:唐启琴  点击率:

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